pelvik kası ne demek?

Pelvik kaslar, pelvis bölgesinde bulunan kaslardır. Pelvis bölgesi, alt karın bölgesi ve kalça bölgesinin arasındaki bölgedir. Pelvis bölgesi, büyük bir çember şeklinde kemik yapıyı içerir ve buna "pelvis kemikleri" denir. Pelvik kasları, pelvis kemikleri ve çevresindeki bölgedeki kemik, kas, sinir ve bağ dokularının bir arada çalışmasıyla kontrol edilir.

Pelvik kaslar, pelvik taban kasları olarak da bilinir ve karın kasları, pelvis kemikleri, yanak kasları ve kalça kasları ile birlikte pelvik bölgenin kontrolünde önemli bir rol oynar. Bu kaslar, idrar tutma ve dışkı kontrolü gibi temel fonksiyonları yönetir, cinsel işlevleri ve doğum sırasında kasılır ve yardımcı olurlar.

Pelvik kası egzersizleri, pelvis bölgesi problemlerini önlemeye yardımcı olabilir. Bu egzersizler, pelvik kaslarını güçlendirir ve kontrolünü artırır, böylece idrar kaçırma, pelvik ağrı, sırt ağrısı ve diğer pelvik sorunları önler. Pelvik kası egzersizleri, doğum öncesi ve sonrası dönemde de faydalı olabilir ve vücudun sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olabilir.